2 razy w

najlepszym sposobem są dłuzsze cykle efki (kolo 3 miesięcy) za czasem skutki uboczne ustępują prawie calkowicie... stosowanie efedryny 2-3 razy w tygodniu przed treningiem nie jest najlepszym sposobem - szok dla organizmu

czyli moze byc tak: 178cm wzrostu 80kg wagi 24 lata bialko 2,5g/kg = 200g = 800kcal wegle 3g/kg = 240g = 960kcal tluszcze 0,5g/kg = 40g = 360kcal razem 2120kcal +aeroby 4 razy w tygodniu po treningu siłowym

[...] treningi nabwailem sie problemow z kregoslupem i musze teraz uwazac aeroby musza zostac od razu po treningu bo tylko na silowni mam dostep do rowerka, eliptyki itd, a czasu nie mam zeby jezdzic 2 razy dziennie na silownie, albo codziennie mam diete, obetne tylko wegle o polowe i bedzie dobrze Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-02-18 16:17:33

proponuje 4-5 serii podciąganie na maxa tak 2 góra 3 razy w tygodniu i powinno ruszyć

[...] Zacisnij dobrze i dosicnij palcami rozmasowujac po dziaslach szczeke. Powinna sie dobrze, szczelnie dostosowac do uzebienia. Pomóż se tez jezykiem. Potem wyjmij i do zimnej wody żeby zastygla !!! Operacje moze bedzie trzeba powtórzyc 2-3 razy w zaleznosci od sztywnosci silikonu!! Jezeli nadal wypada ci to juz winą bedzie zly zgrys!! pozdro

disik, takie wyciskanie 100kg na 5cm ruchu to połowa ludzi z SFD wpisuje do profilu i chwali się rekordem. Jak poszukasz po profilach i w odpowiedziach na pytania ile wyciskacie, to goście biorą 2 razy swoją masę. Na szczęście kłamstwo ma krótkie nogi i wcześniej czy później prawda o ściemniaczach wychodzi na jaw. Pozdrawiam!

ja bym ci dał, ale chyba nie mozna 2 razy dawać? w tym samym temacie... powiedz innym

130 kg w przysiadzie. Poszło prawie 2 razy. (172 cm wzrostu, 66 kg wagi)

usuwam, bo mi sie 2 razy wysłało Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2005-03-01 18:04:02

jak co 3 to w tym poscie wypada 2 razy na thorda i raz na Ciebie

Tak raczej nie mozna cwiczyc, chyba ze na jakims koksie Jak chcesz cwiczyc 2, a mozesz nawet... 3 razy w tygodniu(hura)to idz do alternatywnej drogi( taki dział)

riper spoko ,w odzywianiu podawalem ile trza witamin trenujacym,prawie 2 razy wiecej niektorych niz normalnym (ludzia)

Ja biegałem przez długi okres czasu 3-5 razy w tygodniu. Nóg dużych nie mam, a co więcej teraz, kiedy chcę żeby urosły - one ani drgną . I wydaje mi się, że to właśnie dlatego, że dużo biegałem. Kiedy mięśnie są dobrze upakowane (po typowym treningu wytrzymałościowym) cięzko zmusić je do tego, żeby rosły. Ergo - przestań biegać , rób przysiady i [...]

o ***ane 2 razy sie wysłało Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-03-04 19:15:17

produkty ok ale w skladzie produktów absolutnie nie ma niczego co tłumaczy taka cene za te same pieniadze mozesz dostac 2 razy tyle towaru i takiej samej jakosci z innych firm

Widzialem symetrie 2 razy i jesli myslisz, ze tam jest pokazany swiat polskiego wiezienia to... Znajdz sobie w sztukach walki post o grypsowaniu. Jest dwoch gosci, ktorych warto tam poczytac.

Walka się odbyła, ale tak jak podejrzewacie była ustawiona i stąd nie została sklasyfikowana w statystykach(gdyby była na poważnie to Karelin trochę mocniej rozbijał by skosa firmowym odwrotnym pasem który mu 2 razy zafundował i chyba nie było by czego zbieraćjuż nawet po pierwszym

po co zakladasz 2 razy prawie identyczny post?? nie mozna bylo napisac w tym sprzed paru godzin?? ludzie - nie zasmiecajcie forum, bo staje sie mniej przejrzyste (szczegulnie dla nowych uzytkownikow)

ja nie wiem Domerku kurcze matce bateryjka zaczeła siadać w komie to zamówiłem jej na allegro o 2 razy większej pojemności, a co się okazało cza jeszcze tel z bateryją skalobrować czy coś cholera dobrze że mam kabelek serwisowy do tego koma. Bo przy próbie ładowania mi koma całkiem wyłanczało, własnie wgrałem jakieś ustawienia do bat LI-ION co [...]

Zma masz dowlonej firmy nazywa sie tak samo (czy olimpa,czy hi-teca czy treka ) poczytaj post om o ZHA warto co od omega-3 kup w aptece tran i pij 2 razy dzienie po lyzece